כלים אימוניים ואסטרטגיות לחיים טובים

כלי מספר 1 –  קלפים של שליטה – כלים ואסטרטגיות לאיפוק ושליטה

כלי מספר 2 –  שליטה – אסטרטגיות לתליה

כלי מספר 3  – התיאוריה לחיים טובים של רובין שארמה

כלי מספר 4 – פרדיגמות מעצימות של שליטה

כלי מספר 5 – מודלינג

 כלי מספר 6 – השתחררות מרעיונות לא ראציונליים

 כלי מספר 7 – כלים להתמודדות מול קושי

כלי מספר  8 – גבולות – דיכוי או חירות?

כלי מספר  9 – שאלות אימוניות ההופכות קושי לכוח

כלי אימוני מס 10 – שאלות היוצרות פסק זמן

כלי אימוני מס 11 – איך לא לעגל פינות

כלי אימוני מס 12 – איך לשבור את האוטומט באכילה הרגשית ולהתמודד עם ריקנות

כלי אימוני מס 13 – חשיבה המעוותת את המציאות

כלי אימוני מס 14 – שיטת ה"עבודה", עפ"י ביירון קייטי

כלי אימוני 15 –  יצירת מתכון לרגש חיובי

כלי אימוני מס 16 – משפטים מנהלים

כלי אימוני מס 17 – שאלות ליצירת מודעות

על מנת לצפות ולהדפיס נדרשת תוכנה הקוראת קבצי PDF שניתן להורידה מכאן.

אין אנו אלא מה שאנחנו עושים עם עצמנו