מסלולי האימון

imunboker

החיים היפים מתחילים באימון בוקר!

האימון האישי: (12 מפגשים שבועיים)

  • מעקב אחרי משקל הגוף, אחוזי שומן, הרגלי אכילה ותהליכי מודעות לבניית אורח חיים נכון, תוך כדי ליווי צמוד, העצמה ותמיכה אישיים. 
  • עבודה מערכתית על הצד הפיזי, הנפשי והרוחני, ועל האיזון ביניהם, תוך כדי מציאת הדרך המתאימה ביותר עבור המתאמן להשגת מטרותיו.
  • חשיפת המחסומים והאמונות המגבילות המונעות מהמתאמן להשיג את יעדיו ובמקומן נלמדות גישות, טכניקות, מיומנויות שונות ותפיסות חדשות לעבר הגשמת היעד.
  • עבודה על שינוי בדפוסי החשיבה המאפשר להפסיק לאכול מתוך הרגלים לקויים מעכבים, ואימוץ הרגלים המקדמים אותך להשגת המטרה.
  • חיזוק האמונה, ההתמדה והסבלנות אשר מקורן בחיזוק ההערכה העצמית ותחושת המסוגלות.

האימון הקבוצתי/אימון קבוצות במקום העבודה:

 האימון הקבוצתי הוא אימון אישי בקבוצה: (12 מפגשים)

לקבוצה השפעה חיובית על חבריה. התמיכה, תחושת ההזדהות, הפרגון, הלמידה במסגרת הדינאמיקה הקבוצתית עוזרת בהשגת המטרות הנזכרות למעלה ביתר מוטיבציה והנאה בצידה.

בכל מפגש כל מתאמן עובר תהליך אישי תוך התבוננות פנימה, ומקבל במה להביא את עולמו. המפגש הקבוצתי תומך במטרותיו של כל מתאמן ומתאמן באופן אישי.

אפשר להישאר במסלול זה עד להגעה ליעד. הסדנא אינה חוזרת על עצמה, אלא מחזקת ומשכללת. לאחר ההגעה ליעד המשקלי, עוברים המתאמנים לקבוצת בוגרים לתחזוק.

הטמעה השינוי ותחזוק –  אימון בוגרים

אימון לתחזוק הטמעת השינוי, הכלים והאסטרטגיות. המפגשים מתקיימים אחת לחודש. זוהי מתכונת מנצחת להרזיה לתמיד.

אימון משולב: אישי וקבוצתי

בנוסף למפגשים הקבוצתיים, מת קיימים מפגשים אישיים בתדירות הרצויה לחיזוק והעצמת מישורים אישיותיים לקידום תהליך השינוי.

 אימון דרך המייל/הטלפון:

תקשורת יומיומית באמצעות המייל ו/או הטלפון המסייעת, מעודדת, מלווה ומייעצת באופן אישי ואינטנסיבי עד להשגת המטרה בנוסף למפגשים האישיים/הקבוצתיים או כחלופה.

 אימון משפחתי (12 מפגשים שבועיים):

אימון לחיים בריאים לכל המשפחה. כל המשפחה נרתמת לתהליך. הקניית ידע, כלים, חיזוק, העצמה ואימון המוטיבציה להורים בשילוב הילדים… וכולם מפחיתים במשקל.

 אפשרות לפגישת הכרות ללא תשלום וללא התחייבות.

  זכרו: תהליך של שינוי אמיתית דורש זמן ובודאי שלא נעשה בין לילה.

רק ירידה איטית והדרגתית במשקל, בצורה מאוזנת ובריאה,

בשילוב פעילות גופנית תבטיח שתוכלו להגיע למטרה וגם לשמור עליה.

 האמינו ביכולתכם ובכוחותיכם, התמידו, היו סבלניים, ותגיעו למטרה הנכספת.


תבוסה היא מצב זמני בלבד. הרמת ידיים הופכת אותה לתמידית

— מרלו פון סאונט

תחתית 7

כל הזכויות שמורות לרוני שחר design Artplusweb web ibe Copyright © 2013-2016 www.rony4u.com