תודות
|
 |
 |
סופי מסלטון, מטל
שחר,
הפחיתה 10 ק"ג |
מזל טובול |
אחת ההחלטות החכמות שעשיתי
הייתה להגיע אלייך.. רבים לפנייך לא הצליחו לשנות
לי את הגישה והחשיבה. אני שומרת ומקפידה, ואפילו עדין
עושה הליכות.. ובכיף!
תודה כבר אמרתי?
שלי לוי, חדרה.
|
הלוואי ואני אדע לשמר
את התחושה הנפלאה שמלווה אותי בתקופה האחרונה.
הגוף שלי נקי ממזון עודף ולא בריא ולנפש שלי יש הרבה
יותר מקום לצמוח.
כשלא האמנתי שזה יקרה זה הגיע וזה רק בזכותך.
את זכאית להתהלך כל דקה מחייך בתחושה שיעודך הוגשם!!
כל הכבוד רוני את אחת ויחידה!
נירית הליבני, משגב דב. |
|
רוני יקרה,
מהו שינויי אמיתי?
לא ידעתי להגדיר לעצמי מה אני מבקשת באמת כאשר התחלתי את
הסדנא, חוץ מהרצון בשינויי.
השינוי הזה, שהתחיל באורח החיים ובתזונה שלי, המשיך במעגלים
הולכים ומתרחבים לתחומי חיי האחרים.
את מייצגת עבורי השראה אמיתית -
היכולת לטפל בכל נושא, הרגיש או הפחות נחשק בצורה עניינית
ועקבית
היכולת להאיר פינות נשכחות ולהתייחס בכבוד וברצינות לכל
אדם, נטייה והרגל
ומעל הכל - ההתלהבות והאופטימיות שלך, לימדו אותי הרבה ועלו
מעבר לציפייתי.
את מוזה אמיתית, מעוררת השראה - לשינויי!
תודה רבה,
עיינה
(עיינה אדלר, קיבוץ הראל, הפחיתה 20 ק"ג)
|
|
הבגדים כמשל
מה מסמל יותר מכל את השינויים שאנחנו
עוברות יותר מהבגדים אותם אנו לובשות?
אני התחלתי להיות מוטרדת מגופי לאחר שנוכחתי שהבגדים צמודים
יותר ויותר, המספרים עולים בהדרגה והבגדים לא נראים יפה
כמו פעם. הנסיונות להסתיר עם אוהלים למיניהם היו מגוחכים
וגרמו לי לשנוא את המראה שלי שנשקף מהראי ותקופה ארוכה (ארוכה
מדי) פשוט הפסקתי להביט במראה או בהשתקפויות שלי.
עד שהגיע הרגע... מהו אותו רגע? כשחברה סיפרה לי על רוני
המופלאה? או כששוב ניסיתי להתלבש ודבר לא עלה עלי והכל נראה
מכוער? או בדיקות הדם המפחידות? יכול להיות שהכל ביחד.
מה שחשוב זה שהגעתי לרוני ולחבורת הנשים הנהדרות של יום
שני בערב. החלטתי "להפקיר" את עצמי בידי רוני. ללכת אחריה,
להיות מובלת ולשכוח שאני בדרך כלל המנחה החזקה הדומיננטית...
רוני הצליחה לגעת בנקודות אפילות ונשכחות. המפגשים גרמו
לי להזכר בי בעצמי בגופי בנפשי ברוחי. נוכחתי ששכחתי את
עצמי. כל כך עסוקה בלגדל את כולם מסביב עד ששכחתי שאם לא
אדאג לעצמי אף אחד לא יעשה זאת במקומי. האם נגזר עלינו כנשים
להיות או אנורקסיות או במשקל יתר?
ולכל אלה לפעמים יש קשר ישיר לאוכל, אך לפעמים יש קשר לדברים
אחרים לגמרי, והשורה התחתונה היא היכולת להבין שגורלנו נתון
בידינו. שיש לנו אפשרות להחזיר את השליטה על חיינו, על איך
אנחנו נראות, מה אנו מכניסות לגופנו, ממה אנו ניזונות. ואת
כל אלה קיבלתי מהמפגשים עם רוני, שיודעת להוליך את המיקוד
חזרה אליך ולחפש את הכוחות שיש בך ואת מגלה שיש בך כוחות
שאפילו לא ידעת על קיומם וההחלטה ללכת שבי אחרי רוני הוכחה
כיעילה - הדברים חילחלו וחילחלו ואז מתחיל השינוי. ואני
נעשית קלה יותר ויותר, מתמכרת לספורט, אוכלת אוכל טעים ובריא,
מרגישה מטוהרת אפילו...
והבגדים - כמו שאמרתי בהתחלה, הם ההוכחה החיה לשינוי הגוף.
בהתחלה הם רפויים, עד שהם רחבים ואי אפשר ללבוש אותם. ומתחילה
חגיגת קניות של בגדים. ואני נהנית להביט במראה ואוהבת את
מי שאני רואה וזה מתדלק בכוחות מחודשים וחוזר חלילה.
אני מרגישה שזכיתי. אני מרגישה שהיה לי מזל גדול שפגשתי
את רוני שהצליחה לגרום לי להאמין ביכולותי ובעצמי ולנצח.
רותי שוסטר
נווה שלום/ואחת אל סלאם
|
 |
רוני
היקרה
התחלתי את הסדנא ב16/8 ביום
הנישואין שלי אמרתי לעצמי נעשה ונשמע כי לא האמנתי לעצמי,
אך להפתעתי היום במקרה ה16/12 עברו בדיוק 4 חודשים אחרי,
ירדתי 11 ק"ג, רוני הנחישות שלך לא לוותר לעצמנו והמון המון
חיזוקים, המילים ממשיכות להדהד במשך כל השבוע עד המפגש הבא
וכמובן הנוסחא שאסור לוותר כי רק ככה נרזה והתוצאות פה בתמונה
היפה שלי בבר מצוה של הילד שליתודה תודה מכל הלב
אלונה ברקוביץ
המלכה |
לרוני
המדהימה,
כיום אני שוקלת 65 ק"ג רק לפני 12 שנה כשהתחתנתי שקלתי במשקל זה.
אני מודה לך מקרב לב על האימון המדהים שהענקת לי. המשפטים
שלך חרוטים לי בתודעה הם משרתים אותי כל רגע וכל שעה.
אהבתי אצלך את הסבלנות, את הנחישות את זה שאת רוצה אפילו
יותר מאיתנו שהמשקל ירד אך בבקרה ובמתינות "לאט אבל לכל
החיים" .
אני פשוט נפעמת איך זה המשיך אצלי בטבעיות ו"בקלי קלות"
היום אני במקום הכי טבעי לי. ולדעתי הקיבה שלי הצטמקה. הגוף
שלי דורש פחות מתוק.
אני אוכלת בריא, נכון, נבון, ובכמויות קטנות יותר מתוך שובע.
מקשיבה לרעב שלי ותמיד שואלת את עצמי האם אני צמאה רעבה
וכ"ד.
עושה הליכות מהירות במרץ תמיד מעלה את הרף.
אני מאושרת שתודעת האוכל הבריא חדרה אלי אני מאכילה את בני
ביתי בדברים בריאים מזינים וכשבנותי מבקשות משהוא מתוק אני
מכינה להם צלחת פירות העונה חתוכה יפה לכל אחת
בקערה אישית ויפה וכך מרויחה גם וגם.
אהבתי את החיוך המתוק שלך בקשר לדברים שלא במגרש, או קי
"כשאת אוכלת שוקולד קחי בחשבון שזה שומן" תמיד המשפט מלווה
אותי.
היום לפעמים כשבא לי שוקולד אני אוכלת מקסימום 4 קוביות
לאט לאט ומתענגת עליו וזה בהחלט מספק אותי.
התהליך שעברתי בשתי הסדנאות שלך פשוט חדר והופנם אצלי.
היום החלפתי את כל המלתחה למידה 38 כפי שרציתי מלתחה של
שמלות על הגוף חתיכיות. החלום שתמיד רציתי בטן שטוחה התגשם
לי .
ואני יכולה להעיד שזה לא בשמיים. אני מרגישה חתיכה ומטופחת
יותר מתמיד יש לי חשק לעצמי
היום אני ב"עונג" ועל ה"עונג" הזה אני לא מוותרת. בסך הכל
ירדתי 12 ק"ג ששינו את חיי מומלץ בחום לכל אחד ואחת שאוהבות
את עצמם ואת סביבתם.
כששואלים אותי איך עשיתי זאת אני אומרת "רוני שחר" ברור
את כמו מותג בשבילי.
אין לי ספק שבלעדייך לא הייתי מצליחה שלך באהבה גדולה מזל
ימין. |
|
אבי גלעד, כרמי יוסף
הפחית 28 ק"ג
|
 |
 |
רוני היי
את זוכרת לפני שנה בדיוק עשינו את התרגיל
איך נראה בעוד שנה ומה נלבש
אז הנה הגיע הבת מצווה של הבת שלי ואני בשמלה אדומה שוקלת
58-59 קילו-מידה 38 ואפילו נכנסת למידה 37 שומרת על עצמי
והכל הכל בזכות הסדנא שלך אין המודעות לגוף אצלי היא גבוהה
אז אני אומרת לך תודה ושוב תודה
אתי פרידמן
|
רוני היקרה
ברצוני להודות לך על טיפול מסור, על התמדה, הקשבה ותמיכה.
גדולתך והצלחתך מצויים במשפט – "הכל בראש".
הרוצה לנצח בגדולות חייב להקפיד בקטנות.
וזוהי התוצאה, ירדתי 23 ק"ג.
אני מרגישה נפלא ולך התודה על שהובלת לעבר המטרה לבריאות
איתנה.
ההצלחה היא דבר נהדר שעושה אותי מאושרת.
רוני היקרה,
נתונה לך התודה
על עבודתך הברוכה
ששינתה את חיי לטובה.
ישר כוח
בהערכה המלכה המנצחת
אילנית |
|
 |
ירדתי 10 קילו שמזה זמן רב ניסיתי
להשיל ללא הצלחה.
פגשתי אותך, רוני, מאמנת ברורה עם מסר מדויק ואמונה בתהליך
וביכולת שלנו לאמצו וליצר שינוי.
אני יורדת בקצב אטי אבל למדתי להתבונן בשינויים : להרגיש
הצלחה ולשמוח בה, , מילים טובות ומקדמות שילוו אותי, עשייה
מחפפת שתוקעת אותי ,כלים לשנים ארוכות בריאות ורזות.
ליאת סטוקלין ממודיעין
|
|
 |
Untitled Document
|
| |
טל שחר
ימי שלישי 9, 19,20:30
בוקר שישי 7:45, 9 |
|
| |
שריגים
ימי רביעי 21 |
|
| |
ראשון לציון
ימי חמישי 18:30, 20
|
|
|
|
| |
שוהם
ימי ראשון 19, 20:40
|
|
| |
בני עטרות
ימי שני 18:45
|
|
| |
גדרה
ימי שני 20:40
|
|
| |
בית שמש
ימי רביעי 19:15
|
|
|
|
|
|
|
